#‎tipsFITPilates‬: El FootWork

#‎tipsFITPilates‬: El FootWork

Cuando llegamos a nuestra clase de Pilates Reformer, todos lo trabajamos y conocemos, pero ¿lo estamos haciendo correctamente? El 'footwork', es decir, lo que hacemos al comienzo de la clase, no sólo…

La respiración y su relación con Pilates

La respiración y su relación con Pilates

"Ante todo, aprende a respirar correctamente". "Inhala llenando tus pulmones de aire". "Exhala exprimiendo los pulmones hasta el último aliento". La respiración es una parte integral del funcionamiento total del cuerpo que…

Reeduca tu postura con Pilates

Reeduca tu postura con Pilates

Durante nuestro día a día con frecuencia caemos en malos hábitos posturales que nos llevan a posturas incorrectas y nos pueden generar dolor e incluso lesiones. Si estos hábitos los repetimos durante mucho…

Pilates y musculación

Pilates y musculación

"Para alcanzar los mejores logros dentro del alacance de nuestras capacidades en todos los ámbitos de la vida, tenemos que luchar constantemente por tener cuerpo fuertes y saludables y desarrollar nuestras mentes…

Mejora integral de la Salud con Pilates

Mejora integral de la Salud con Pilates

Mejora Integral de la Salud se refiere al desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu en total coordinación entre sí. J.H. Pilates escribió que la salud para todo el cuerpo se…