Pilates

Pilates es una disciplina que nace a principios del siglo XX, a través de un joven alemán con problemas físicos. La técnica ha ido evolucionando, desde trabajar con camas en cárceles, con resortes improvisados y cajas de melocotones, hasta modernas máquinas que hoy existen en el mercado.

La evolución también se ha producido en la forma del Método en sí mismo. No partió como una técnica de rehabilitación, todo lo contrario, gimnastas y bailarines practicaban Pilates, Joseph era rudo y perfeccionista. Hoy en día podemos encontrarlo en multitud de espacios: estudios especializados, gimnasios, hospitales, centros de rehabilitación kinesiológica, al aire libre…

Objetivos y Beneficios:

  • Aumenta la conciencia corporal
  • Aumenta la flexibilidad
  • Tonifica y fortalece la musculatura
  • Mejora el sistema circulatorio y linfático
  • Mejora el sistema respiratorio
  • Disminuye dolores de espalda
  • Disminuye el estrés
  • Mejora la propiocepción y equilibrio
  • Mejora la estabilidad central
  • Mejora la coordinación
  • Integración mente, cuerpo y espíritu
  • Mejora la calidad de vida

Volver a la Vida – Joseph Pilates