Pilates Springboard

Es una variante de entrenamiento que parte como base del Método Pilates, se aplican todos los principios y fundamentos de la técnica.

Consiste en un tablero adherido a la pared con varios resortes de diferentes resistencias.   Los resortes se utilizan con manillas para manos, correas para los pies, barra y también este tablero posee una barra fija y una correa que sostiene los pies.

¿Quienes pueden practicarlo?

Quienes ya han practicado Pilates y conocen su forma de entrenamiento, esta alternativa de trabajo es ideal para desafiar su nivel de trabajo.

Beneficios:

  • Fortalecimiento del Core (Músculos del tronco que sostienen columna).
  • Mejora el Equilibrio.
  • Fortalece los músculos, aumentando el tono muscular.
  • Flexibiliza el cuerpo.
  • Trabaja la coordinación.
  • Aumenta densidad ósea.
  • Otorga balance en el cuerpo, mejor alineación.
  • Mejora la Postura.
  • Mejora la Salud y el estado de Ánimo.