TRX

Es un entrenamiento en suspensión, consiste en la realización de una serie de ejercicios dinámicos para trabajar todos los grupos musculares.

El entrenamiento se trabaja en tres niveles: de frente, de espalda y en el suelo. En estos tres niveles se trabaja el core.

El trabajo de fuerza del TRX  involucra tres beneficios importantes:

  • Aumento de la masa muscular.
  • Disminución de la masa grasa.
  • Mayor desarrollo del equilibrio.