Más Movimiento, Menos lesiones
En la adultez, a medida que aumenta nuestra edad realizamos menos actividad física programada, trabajamos varias horas al día, utilizamos transportes para buscar a nuestros hijos de la escuela, los llevamos a realizar sus actividades extra-escolares (música, deportes) de la misma manera, y finalmente al regresar a casa nos sentamos frente al televisor a “relajarnos” de las tensiones del día, pero sin haber efectuado la cantidad suficiente de actividad fisica que esta etapa de la vida requiere.
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La Actividad Física Mejora tu Vida
Realizar alguna actividad física aporta muchos beneficios para tu salud, tanto física como mental. Diversos estudios indican que la práctica de una actividad física regular, estable y moderada incrementa la calidad de vida, ayuda a incorporar estilos de vida más saludables y reduce o incluso elimina factores de riesgo asociados al sedentarismo.

Pilates Reformer
Cuando Joseph Pilates creó su obra, estaba en una misión personal para reformar el mundo, un cuerpo a la vez. Después de toda una vida estudiando el cuerpo humano y su movimiento, él sabía que si dejamos de movernos como se supone que debemos hacerlo, dejamos de funcionar como se supone que debemos hacerlo.

PILATEROS FELICES
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